Pwy benderfynodd bod gwisgo sgert gwta yn arwydd pendant bod merch isho rhyw? Pwy benderfynodd bod merched angen dewis rhwng magu teulu neu cael gyrfa lwyddiannus? Pwy benderfynodd bod tatŵs neu piercings yn golygu na allwch chi fod mewn swydd ‘barchus’? Pwy benderfynodd mai pwrpas priodi oedd i wneud ‘dynes gonest’ ohonom? Pwy benderfynodd bod mwynhau gwisgo colur yn gwneud chi’n ‘bimbo‘? Fy nghorff i. … Parhau i ddarllen Pwy benderfynodd?

Paid bod mor loud. Paid bod mor dawel. Ti rhy opinionated. Ti byth yn lleisio dy farn. Paid rhegi ma’n goman. Goody two shoes ti byth yn rhegi. Bydda’n hyderus! Gosh, ma honna’n caru’i hun gormod dydi. Yli bach wti – cym fyrgyr. Da iawn chdi am golli pwysa’ ti’n edrych yn ffab. Stopia fod mor high maintenance. Ti’m yn g’neud digon o ymdrech. Pen … Parhau i ddarllen ‘Bydda’n chdi dy hun. Na, dim fel’na.’

Be hydnoed oedd 2020? Ma’r 12 mis dwytha’n teimlo fel breuddwyd hunllef dystopian. Ond, wedi deud hynny, dwi’n hollol ymwybodol ‘mod i mor lwcus o ga’l fy iechyd, fy nheulu a fy ffrindiau. Do, dwi ‘di gorfod gwneud sacrifices anodd fel pawb eleni, ond mam bach ma’na bobl wedi, ac yn parhau i wneud rhai llawar mwy na fi. Llaw ar ‘nghalon, dwi erioed wedi … Parhau i ddarllen 2020

Mae’r clociau wedi cael eu troi am yn ôl, mae’r tymheredd tu allan wedi gostwng, ac mae’r haul ‘di machlud erbyn 4:30 o’r gloch yn y prynhawn – does dim rhyfedd bod nifer ohonom yn ffeindio tymor y Gaeaf, yn benodol, yn dymor heriol i’n hiechyd meddwl ni. Wrth reswm tydw i ddim yn arbenigwr ar iechyd meddwl, ond yr hyn alla i wneud ydi … Parhau i ddarllen Gofal dros y Gaeaf